毎月27日はツナの日らしいですが、 来年のメタボ対策にダイエットサプリならぬダイエットツナ缶♪ 食事制限不要で１日に２缶食べると効果があるらしい。 ただし、ノンオイルツナ缶で高タンパク低カロリーがお薦め！ とりあえずダイエットは来年から(笑)

ゴルフの練習場にきてますが💦 昨日は夜の食事も抜きましたが 結局、仕事終わりに焼酎お湯わり♪ 100円均一で買った缶詰を2缶あてに ビール２本 スイングできない腹にΣ(゜Д゜)

運動不足です(｡-_-｡) 今日は、朝抜き昼抜きでもボッコリお腹 朝抜きと言っても晩酌ならぬ早朝飲酒！ 数ヶ月ぶりに体重計にのると？ 初めは認識されずゲスト扱いに(⌒-⌒; ) セットやり直して、、、、 月に一度は記録付けてみようかな？ 身体年齢はそれなりに^ …

ガイドライン違反のため、Yahoo! JAPANによって記事が削除されました。 はぁ～！ 実はこの削除された記事は・・・ ヤフー広告に出ていたダイエット系サプリのモニター募集で 200円でサプリメントを試すものだった そして参加の際に そのままヤフーブログに…

「お風呂でエクササイズ〜ローマボディは一日にしてならず〜」 ローマボディは一日にしてならず - フジテレビプラス 「温泉でモトノサイズ～メタボボディは3日でなれます～（爆）」 いや、二泊三日は食べすぎ呑みすぎ ひと月半のダイエットも・・・ 2014/4/…

早いですね～メタボな豚野郎に気づいて早一ヶ月 さて、今月は父の日がありますよ！ 私は、小学校の頃から父の日・母の日には何らかのプレゼントをしています 小学校では新聞配達もしていましたから・・・ おはずかしい話ですが・・・そのプレゼン トの内容…

健康診断の結果、脂質異常笑 笑っちゃいます、脂質異常症 病気です 内臓脂肪の過剰蓄積！ と言うことで3年ぶりに体脂肪率を測定してみました( ´ ▽ ` )ﾉ 25.9％？ どういうことでしょう？体の四分の一が死亡・・・いや脂肪？ では、普通よく言われる成人の水…

禁酒もやらないと！ そのうち～ 今日のお酒(^◇^;) 和歌山で色々と買ってきてます( ´ ▽ ` )ﾉ 温泉旅の楽しみのひとつのお土産！ ビールもプレミアムいっとこか！ なんや～あかん言われたら余計に呑みそう… 脂質過剰蓄積言われてんのに、 焼き鮭にバターΣ（ﾟдﾟ…

馬鹿やろ～っ いやいや・・・ ぶた野郎でございました。 先日の職場での健康診断の結果がでました 総合判定C・・・どうなん ABC・・・Cってなんか落ち込むなぁ～劣等感 医療機関にて再度検査？ 脂質異常症 歳と言えば歳かもしれん。。。しかし・・・ 内臓脂…

今日のお昼御飯^_^ こんなの食べてみた 海老の代わりにコンニャク？ えび？ってカロリー高い？ 海老でいいんじゃないの～ 1食３０カロリー？ コンニャクはカロリー無いだろうから？ チリソースのカロリーかな？ 初めて食べる食感♪ 面白い！よくコンニャクを…

大阪みなみの… バーガーキングにきてます。 めちゃくちゃでかい(^-^) ハンバーガー☆ ----

今日は、朝から近鉄布施にあるハローワークに行ってきました。 帰りに近鉄布施近辺でＣ級グルメ？ 懐かしいものを見つけました。１００円♪ なんだとおもいますか～、一見お好み焼きですが、キャベツ焼きといいます。 ちゃんと、豚肉も入っていますし、しか…

思い起こせば、盆明けの8月18日 メタボ 69.4㎏ で 体脂肪が、20.3% になっていた。 目標は簡単な目標なのですが、（20%以下ならいいと思っている。） とりあえず、65㎏の18％ は どうかな？ なんて事を言いながら始めました。 なんとか、体重を65㎏にするた…

9月7日 月曜日 昨日の測定結果！！ 昨日で、ダイエット3週間目に入ったが、一昨日の日曜日、イオンモールでグルメ 少しの不摂生により、少しのリバウンド。 しかしながら、確実に三歩進んで二歩下がるでも前進している。 体重、体脂肪率共に減少！！ 目標の…

8月31日 月曜日 今日で、ダイエット2週間目に入ったが、この土日、少しのアルコールと 少しの不摂生により、少しのリバウンド。 しかしながら、確実に三歩進んで二歩下がるでも前進しているが、 やはり、体重を落とすのはまだ容易だが、体脂肪率は難しい！！…

時間ないので、結果報告のみ！！ 体重 66.6㎏ で フィーバー でした。 体脂肪率 19.5% も 一応 順調 みたい。

さて、昨日から軽い運動と、 今日の昼食少し減らした。いつもの2/3ぐらいのご飯の量にして、 今日の夕食は、高野豆腐の代わりに寒天（ところてん） キャベツの代わりにキノコとはるさめの水炊き あと、とりのささみステーキ。結構食べ過ぎたが、ヘルシーです…

なかなか、たいへん！！ やっぱり運動もやらないと夜の食事制限だけでは、先行き長そう。 体重 67.7㎏ 体脂肪率 19.7% まるで先週のやり直しみたいだ。 とりあえず、今日は運動器具に頼ってきんぎょ運動！ 一応 有酸素運動？ってテレビかなにかで言ってたっ…

先週と同じ展開、 先週のダイエット3日目と同じ状態だ。 体重 68.2㎏ 体脂肪率 19.8% この分じゃ 昼食もコントロール必要か？ 体重の65㎏は簡単だと思うが、体脂肪率18%は難しい！！ 何とか今月中に結果出したかったが、、、、 9月の旅行までに達成したい！！

今日は、休肝日ならぬ。急解禁日！！ 今日は、ＤＶＤ 鑑賞 の 誘惑に ビールに手をだした。350ｍｌ 3缶 だけ。 柿ピー と スルメ いゃー映画って本当にすばらしいですね。 笑の大学 予告編 *** 笑いの大学 *** 笑い所、役どころ、 役所広司 脚本 三谷幸喜 笑…

昨日は、、、？ 仕事で遅くなり、空腹で測定したら、めちゃくちや落ちていた。 仕事場がサウナ状態だったので、久しぶりに大量の汗をかいた一日だった。 体重が67.0圈，如∥了號辰19.5% だったが、、、 食事後、もう一度測定すると、？ リバウンド？ あれ？ …

今日は、4日目で変化???は見られなかったが微妙な数値。 測定誤差ないのか？と思い何度も計り直すがあっているみたいだ。 体重はともかく、体脂肪率 -0.01% でした。 体重 68.2㎏ → 67.9㎏ 体脂肪 19.8% → 19.7% 今日で禁酒4日目です。 内容はいつもと同じや…

今日もダイエット3日目では、大して変化が見られなかった。 体重 68.5㎏→68.2㎏ 体脂肪 19.9%→19.8% 見た目には腹は出たままですが、張りが和らいだような感じがする。 昨日もビールはもちろんお酒飲んでません！！ 今日も禁酒3日目です。 朝は朝食しっかり…

今日は、まだ2日目で大して変化が見られなかった。 体重 69.2㎏→68.5㎏ 体脂肪 20.1%→19.9% 見た目には腹は出たままです。 昨日はビールはもちろんお酒飲んでません！ 今日も禁酒2日目です。 朝は朝食しっかりたべました。昼も弁当は完食です。 さて、今日の…

やばい！！ 昨日久しぶりに食事の後体重計にのったら、、、 69.4㎏ で 体脂肪が、20.3% になっていた。 20を越えたのだ。 学生時代は、いつもガリガリだったのに、盆に昼間からデートレしながら ビール飲み倒しぐうたらな生活していたので、20%を越えたのだ…