なかなか、たいへん！！ やっぱり運動もやらないと夜の食事制限だけでは、先行き長そう。 体重 67.7㎏ 体脂肪率 19.7% まるで先週のやり直しみたいだ。 とりあえず、今日は運動器具に頼ってきんぎょ運動！ 一応 有酸素運動？ってテレビかなにかで言ってたっ…