ダイエット8日目

　なかなか、たいへん！！

　やっぱり運動もやらないと夜の食事制限だけでは、先行き長そう。

　体重　67.7㎏

　体脂肪率　19.7%

　まるで先週のやり直しみたいだ。

　とりあえず、今日は運動器具に頼ってきんぎょ運動！

　一応　有酸素運動？ってテレビかなにかで言ってたっけ？

　やってみます。まあ一夜漬けとはいかないけれど、

　キャベツばかりじゃ。。。そろそろ焼肉とビールが。。。