ダイエット31日目（一ヶ月目） 本日の測定結果

　思い起こせば、盆明けの8月18日　メタボ　69.4㎏　で　体脂肪が、20.3%　になっていた。

目標は簡単な目標なのですが、（20%以下ならいいと思っている。）

とりあえず、65㎏の18％　は　どうかな？　なんて事を言いながら始めました。

なんとか、体重を65㎏にするため、無理をせずしかし確実にダイエットした結果。

じゃじゃん！！

写真　

体重は見事にクリアー出来ました。
64.3㎏　で合格ですね。

で、　対する体脂肪率は。。。。。。

。。。。。。。

て、いうか、18%は理論的に無理だとは、途中でわかったが、、、

写真　

18.6%　です。

でも、まずまずの成果ではないでしょうか？

一応合格と言う事で、丁度１ヶ月で、目標達成バンザーイ！！

シルバーウィークに向けて、リバンドするゾ！！　じゃなくて、、、

食べまくるぞ！！じゃなくて、、、しっかり体調管理です。はい！！