思い起こせば、盆明けの8月18日 メタボ 69.4㎏ で 体脂肪が、20.3% になっていた。 目標は簡単な目標なのですが、（20%以下ならいいと思っている。） とりあえず、65㎏の18％ は どうかな？ なんて事を言いながら始めました。 なんとか、体重を65㎏にするた…