ダイエット14日目（2週間目）

　8月31日　月曜日

　今日で、ダイエット2週間目に入ったが、この土日、少しのアルコールと

　少しの不摂生により、少しのリバウンド。

　しかしながら、確実に三歩進んで二歩下がるでも前進しているが、

　やはり、体重を落とすのはまだ容易だが、体脂肪率は難しい！！

　脂肪だけ減れば問題ないが、平均に減ると率的には変化がなくなる。

　
インドア and ＤＶＤ鑑賞 and アルコールプラスの結果

　体重　67.4㎏

写真　

　体脂肪率　19.6%

写真　

目標　65㎏　の　18%　は　成り立たないような気がする？

この数値を単純計算すると、約1.5㎏を脂肪で減らさないといけなくて
しかも、率のため残り0.9㎏が水分となるのかな？

　体脂肪率19%の目標にすれば、脂肪が約0.9㎏で、残りが1.5㎏になると思う。

　こんな単純計算でいいのならだけれど、、、、？？？