体脂肪計、、、壊れてない？

健康診断の結果、脂質異常笑

笑っちゃいます、脂質異常症

病気です


内臓脂肪の過剰蓄積！

と言うことで3年ぶりに体脂肪率を測定してみました( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

25.9％？

 

どういうことでしょう？体の四分の一が死亡・・・いや脂肪？

 

では、普通よく言われる成人の水分量は体重の約６０％となっていますが、

 

私の体はほとんど水と油ですか（笑）

 

記録と言うのは必要ですね～

 

自分では数年前から変わっていないと思い込み

いつでも痩せれる自信がありましたが、

 

 

2009/8/18(火) 午後 8:33　の記事　メタボ　を見てみると

 

体脂肪20.1％でダイエットをやっていた。

 

体重は、69.2キログラムで、ダイエット開始。

 

そして3週間後

 

2009/9/8(火) 午後 11:08　ダイエット21日目（3週間目）　昨日の測定結果

 

 

体脂肪が19.2％

 

 

体重は66.2ｋｇ

 

66キログラムは痩せてませんか？

 

私は68キログラムでもいいかと・・・

 

ただ、体脂肪は２０％を下回りたいです

 

 

 

 

でも、検診の理想体重は

 

 

63.4ｋｇ

 

うそでしょ！これやったら多分太りたいと思っていた高校生の時の体重

 

空手の試合は軽量級65キロ未満でしたから

 

おかしくないかな？？？

 

 

 

 

で、昨日早速運動・・・していません

では、食事は～特に対策してませんでした。

 朝食・・・パン（ウィンナー系とカレーパン）

昼・・・・ラーメン

夜はコンビニでおにぎり（１００円セールの３０円引き）２個

唯一・・・はい、アルコール抜きました

 あっ！そうそう少し意識していたのか？

コンビニでコーヒーのみましたが、いつもなら砂糖とミルク入れますが、

昨日はブラックで頂きました

ええかげんなようで、ちゃんとしているようです

 

では～

今晩は呑みますよ～